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热门排行：热量最高 、蛋白质含量最高 、脂肪含量最高 、胆固醇含量最高 、钙含量最高 、锌含量最高 、铁含量最高 、维生素A含量最高

乳类营养元素排行

热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	膳食纤维	维生素A	胡萝卜素	视黄醇当量
硫胺素	核黄素	烟酸	维生素C	维生素E	胆固醇	钾	钠
钙	镁	铁	锰	锌	铜	硒	磷

乳类 热量含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 黄油

  888

• 奶油

  879

• 酥油

  860

• 白脱(食品工业)[牛油，黄油

  744

• 黄油渣

  599

• 奶油(食品工业)

  504

• 全脂羊奶粉

  498

• 全脂加糖奶粉

  490

• 牛奶粉(多维奶粉)

  484

• 全脂牛奶粉

  478

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乳类 蛋白质含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  55.1

• 奶豆腐(脱脂)

  53.7

• 奶豆腐(鲜)

  46.2

• 酸酪蛋

  40.4

• 曲拉

  39.1

• 契达干酪(脱脂)

  31.5

• 奶酪[干酪]

  25.7

• 契达干酪(普通)

  25.5

• 全脂加糖奶粉

  22.5

• 全脂牛奶粉

  20.1

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乳类 脂肪含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 黄油

  98

• 奶油

  97

• 酥油

  94.4

• 白脱(食品工业)[牛油，黄油

  82.7

• 奶油(食品工业)

  55.5

• 奶油(焦克)

  48.3

• 黄油渣

  43.8

• 奶皮子

  42.9

• 契达干酪(普通)

  34.4

• 全脂软酪

  31

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乳类 胆固醇含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 黄油

  296

• 酥油

  227

• 奶油

  209

• 白脱(食品工业)[牛油，黄油

  152

• 黄油渣

  150

• 酸酪蛋

  120

• 全脂牛奶粉

  110

• 奶油(食品工业)

  103

• 契达干酪(普通)

  100

• 奶油(焦克)

  92

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乳类 碳水化合物含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 奶片

  59.3

• 炼奶(甜，罐头)

  55.4

• 全脂速溶奶粉

  54

• 全脂牛奶粉

  51.7

• 牛奶粉(多维奶粉)

  49.9

• 全脂羊奶粉

  49

• 全脂加糖奶粉

  47.4

• 曲拉

  43.4

• 黄油渣

  40

• 奶豆腐(脱脂)

  26.5

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乳类 钙含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 牛奶粉(多维奶粉)

  1797

• 曲拉

  1217

• 契达干酪(脱脂)

  840

• 奶皮子

  818

• 奶酪[干酪]

  799

• 酸酪蛋

  756

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  730

• 契达干酪(普通)

  720

• 全脂牛奶粉

  676

• 全脂速溶奶粉

  659

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乳类 磷含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 曲拉

  1135

• 全脂加糖奶粉

  1018

• 奶豆腐(脱脂)

  773

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  689

• 酸酪蛋

  682

• 奶豆腐(鲜)

  657

• 契达干酪(脱脂)

  620

• 全脂速溶奶粉

  571

• 契达干酪(普通)

  490

• 全脂牛奶粉

  469

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乳类 镁含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 曲拉

  143

• 黄油渣

  97

• 全脂加糖奶粉

  81

• 全脂牛奶粉

  79

• 全脂速溶奶粉

  73

• 奶酪[干酪]

  57

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  49

• 酸酪蛋

  47

• 契达干酪(脱脂)

  39

• 奶片

  32

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乳类 钾含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 牛奶粉(多维奶粉)

  1910

• 奶油(食品工业)

  1064

• 全脂加糖奶粉

  841

• 全脂速溶奶粉

  541

• 酸酪蛋

  512

• 全脂牛奶粉

  449

• 奶片

  356

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  314

• 炼奶(甜，罐头)

  309

• 奶豆腐(鲜)

  240

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乳类 钠含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 羊奶酪

  1440

• 契达干酪(普通)

  670

• 契达干酪(脱脂)

  670

• 奶酪[干酪]

  584.6

• 牛奶粉(多维奶粉)

  567.8

• 全脂加糖奶粉

  450.8

• 全脂软酪

  330

• 曲拉

  285.2

• 奶油

  268

• 全脂牛奶粉

  260.1

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乳类 锰含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 黄油渣

  1.18

• 奶油(食品工业)

  0.83

• 酸酪蛋

  0.3

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  0.22

• 奶豆腐(脱脂)

  0.17

• 奶酪[干酪]

  0.16

• 奶油(焦克)

  0.1

• 全脂牛奶粉

  0.09

• 奶豆腐(鲜)

  0.09

• 曲拉

  0.09

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乳类 铁含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 酸酪蛋

  20.6

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  18.7

• 奶豆腐(脱脂)

  12.4

• 曲拉

  5.8

• 奶豆腐(鲜)

  3.1

• 全脂速溶奶粉

  2.9

• 黄油渣

  2.6

• 奶酪[干酪]

  2.4

• 奶片

  1.6

• 牛奶粉(多维奶粉)

  1.4

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乳类 铜含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  2.23

• 酸酪蛋

  1.04

• 奶油

  0.42

• 奶豆腐(鲜)

  0.34

• 奶豆腐(脱脂)

  0.21

• 酥油

  0.18

• 牛奶(西德牛)

  0.16

• 牛奶(美国牛)

  0.14

• 奶酪[干酪]

  0.13

• 全脂速溶奶粉

  0.12

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乳类 锌含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 奶酪[干酪]

  6.97

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  5.24

• 牛奶粉(多维奶粉)

  3.71

• 全脂牛奶粉

  3.14

• 曲拉

  3.09

• 酸酪蛋

  3.02

• 奶片

  3

• 契达干酪(脱脂)

  2.8

• 奶豆腐(鲜)

  2.48

• 契达干酪(普通)

  2.3

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乳类 硒含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 牛奶粉(多维奶粉)

  16.8

• 契达干酪(脱脂)

  15

• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]

  14.68

• 奶片

  12.1

• 契达干酪(普通)

  12

• 全脂牛奶粉

  11.8

• 奶豆腐(鲜)

  11.6

• 酸酪蛋

  10.93

• 全脂速溶奶粉

  7.98

• 全脂加糖奶粉

  7.45

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乳类 维生素A含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 白脱(食品工业)[牛油，黄油

  534

• 酥油

  426

• 契达干酪(普通)

  363

• 奶油(食品工业)

  345

• 奶油

  297

• 全脂速溶奶粉

  272

• 羊奶酪

  226

• 中脂软酪

  224

• 曲拉

  216

• 全脂加糖奶粉

  183

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乳类 硫胺素含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 全脂加糖奶粉

  0.42

• 牛奶粉(多维奶粉)

  0.28

• 牛奶(美国牛)

  0.13

• 牛奶(西德牛)

  0.12

• 全脂牛奶粉

  0.11

• 全脂速溶奶粉

  0.08

• 曲拉

  0.07

• 酸奶(高蛋白)

  0.07

• 奶酪[干酪]

  0.06

• 全脂羊奶粉

  0.06

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乳类 核黄素含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 牛奶粉(多维奶粉)

  6.68

• 全脂羊奶粉

  1.6

• 奶酪[干酪]

  0.91

• 全脂速溶奶粉

  0.8

• 全脂牛奶粉

  0.73

• 奶豆腐(鲜)

  0.69

• 契达干酪(脱脂)

  0.53

• 黄油渣

  0.47

• 酸酪蛋

  0.44

• 契达干酪(普通)

  0.4

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乳类 烟酸含量排行

• 排名

  名称

  含量值

• 鲜羊奶

  2.1

• 奶片

  1.6

• 酸酪蛋

  1

• 全脂牛奶粉

  0.9